miércoles, 15 de febrero de 2017

LA COMBA DEPORTIVA




¿Qué es la comba deportiva?






Comencemos con un video:  
   Este es el Club de Salto de COMBA de Montilla: www.saltodecomba.com/



ESTOS SON LOS TIPOS DE SALTOS 
INDIVIDUALES PARA EL EXAMEN



Progresión para hacer Doble Salto


  1. HISTORIA DEL SALTO DE COMBA.

            El salto de comba es un juego que ha existido durante siglos alrededor de todo el mundo. Sin embargo, establecer el origen exacto de la comba, como juego popular, puede suponer una equivocación segura. Existen referencias de que en la antigua China era uno de los deportes favoritos durante la fiesta de año nuevo. Hipócrates (460-377 a. D.C.), médico griego llamado padre de la medicina, recomendaba saltar a la cuerda como una práctica de agilidad.

            Saltando a la comba, la Granja (Museo Sorolla, Madrid, España) es un famoso cuadro del pintor español Joaquín Sorolla y Bastida (1863-1923), artista español que se caracterizó por su luminosidad y brillante colorido. La pintora y poeta chilena, Emma Jauch Jelves (1915-1998), es autora de la tela: El cordel. El pintor chileno Fernando Morales Jordan (1920), tiene un dibujo humorístico Saltando a la cuerda. Existen sellos postales que representan este juego en: Argentina (1983), Bélgica (1966), Holanda (1989), Italia (1989), Mónaco (1989).

Con todo, podemos nombrar a Richard Cendali como el padre del salto de comba entendido como un deporte con autonomía propia y no tanto como un juego popular.

            Richard que vivió en Boulder (Colorado, EEUU) en sus entrenamientos como futbolista tuvo que elegir entre 15’ de comba o realizar 1 hora de escalones. Optó por los escalones ya que el salto de comba era de chicas. Cuando llegó el invierno y tenía que realizar los ejercicios en el exterior prefirió coger la comba. Pronto la comba no tenía ningún atractivo para él ya que tan sólo realizaba saltos básicos (subía y bajaba) así que empezó a realizar cruces de manos, balanceos, dobles, etc. en sus sesiones de entrenamiento. Las sesiones aumentaron tanto en dificultad como en tiempo.

            Rápidamente el número de ejercicios aumentó y gracias a que era profesor de EF decidió aplicarlo a sus alumnos. Ellos empezaron a realizar estos y muchos otros ejercicios que se fueron inventando conforme progresaban en sus saltos.

            A principios de los años 70 Richard Cendali empezó a difundir el salto de comba por EEUU y después por todo el Mundo.
Muchos de las personas que ahora se dedican a entrenar el salto de comba han sido deportistas que han utilizado la cuerda como un recurso para el desarrollo de su condición física como puede ser el caso de David Fisher quien desde 1993 está realizando exhibiciones en centros educativos para divulgar el salto de comba entre la población estudiantil y advertir de los beneficios que reporta sobre sus corazones.

            Deportistas tan heterogéneos como patinadores, conductores de rally, tenistas, policías, jugadores de baloncesto, de fútbol, béisbol, tenis, tenis de mesa, artes marciales, gimnastas, luchadores, ciclistas, etc. han utilizado la comba para su preparación deportiva.
            A pesar de la aceptación que el salto de comba ha tenido a lo largo de la historia han existido dos perjuicios por lo que no se ha extendido más. En muchas ocasiones se piensa que es un deporte muy difícil, en otras se considera como un ejercicio muy aburrido, monótono y repetitivo. Desde aquí le animamos a que se inicie en este deporte y compruebe que no es nada difícil y ni mucho menos aburrido.

   2. BENEFICIOS DERIVADOS DEL SALTO DE COMBA.

            Un estudio del Cooper Aerobic Institute (EEUU) ha reivindicado la validez de saltar a la comba (un ejercicio que figura desde principios de siglo entre los métodos de preparación de los boxeadores) como un método rápido de quemar calorías y mejorar la forma física. La investigación concluye que bastan 10 minutos seguidos de salto a la comba para conseguir el mismo beneficio físico que 30 minutos de carrera a un ritmo cómodo. Además el Dr. Ken Cooper comprobó que un trabajo de 10 minutos de salto a 120 giros/min. produce la misma aptitud cardiovascular que: ciclismo: 2 milla en 6 minutos; natación: 12 minutos.

            En Estados Unidos se está extendiendo en los gimnasios como método de preparación el llamado AeroJump, que no es otra cosa que saltar a la comba realizando diferentes movimientos y variando los tiempos de recuperación entre las series de salto.

            Mediante las sesiones de entrenamiento se desarrolla la condición física y la destreza en el salto. Por tanto el salto a la comba es una forma barata y divertida que reduce la posibilidad de tener enfermedades cardiovasculares, ya que: fortalece el sistema cardiovascular, además mejora la resistencia, velocidad de manos y pies, flexibilidad, tonifica la musculatura de las piernas, abdominales, espalda, hombros, pecho y brazos. Ayuda a controlar el peso corporal.

            A nivel coordinativo mejora la agilidad, equilibrio, habilidad, control corporal, coordinación mano-ojo-pies, sentido del ritmo, orientación tempo-espacial, etc.

            A todo lo anterior podemos añadir la contribución a la mejora de valores tales como: disciplina, cooperación, espíritu deportivo, consecución de metas y sobre todo nos divertimos.

            Por mencionar otros beneficios del salto de comba decir que puede realizarse en casi todas partes ya que no se necesita mucho espacio; es un trabajo no violento y nada competitivo

martes, 14 de febrero de 2017

4º Espectáculo IV Festival de Teatro en Familia

Turno en el IV Festival de Teatro para Circo Activo, una compañía con orígenes madrileños, que actualmente se encuentra asentada en el Norte de Extremadura.

Una puesta en escena espectacular llena de acrobacias aéreas imposibles en un mástil chino, siempre cargado de unas grandes dosis de humor.

AIRE - CIRCO ACTIVO


PREMIO AL ESPECTÁCULO MÁS ORIGINAL
"AIRE"  ha sido galardonado con un premio al "espectáculo más original" en el IV FESTIVAL DE CIRCO Y TEATRO DE CALLE de Costa Rica en 2010

Para montar un circo hacen falta más de 200 brazos, 10 camiones, agua, luz...
Circoactivo solo tiene un empleado, Iván Alone.... ¿Podrá un solo hombre montar un circo del aire para el gran número final?
Quizás con un público que lo observe...
Tras años de intenso entrenamiento en artes circenses y 10 años de experiencia en teatro de calle en festivales de más de 15 países, Iván Alone “Circoactivo” recoge la esencia de su trabajo en un espectáculo de circo, innovador y participativo.
Con un mástil chino de 5m de altura, un cubo, un micrófono y vestido con un mono de trabajo, el clown Iván Alone, transforma el espacio escénico involucrando al público para lograr su objetivo: construir un circo del aire y ofrecer su gran número final.
Es impresionante como la torpeza del técnico jugando con sus problemas reales deja paso al virtusismo técnico del artista de circo que desafía la gravedad con la fluidez del bailarín y la audacia del acróbata.
Un espectáculo sin palabras donde el absurdo del clown encuentra el virtuosismo del acróbata.
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martes, 7 de febrero de 2017

3º Espectáculo IV Festival Teatro en Familia SOPEÑA

Es el momento de la puesta en escena de  Sapatraka Compañía Clown, con su cuentacuentos sobre las andanzas de Valiente Sanchijote de la Panza. 
Un espectáculo educativo seleccionado en esta ocasión para acompañar nuestro proyecto de centro sobre la figura de D. Quijote de la Mancha, que se está desarrollando desde el curso pasado en las distintas etapas y materias.
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      Este fin de semana será bastante especial, ya que a la Compañía Sapatraka Sapatraka Compañía Clown, también les acompañarán la Asociación Las Sin Carpa. Lassincarpa
        Una asociación que nació en el año 2006 desde el Teatro Social Clown con la misión de contribuir al desarrollo personal y la transformación social, a través de la formación, el arte, la cultura y el humor. Incidiendo preferentemente en ONGs, asociaciones e instituciones que promueven el desarrollo comunitario, tanto de España como otros países Latinoamericanos.

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miércoles, 1 de febrero de 2017

2º espectáculo IV festival de teatro en familia

Desde la Asociación Deportiva, Social y Cultural Sopeña de Badajoz les informamos de que este Viernes y Sábado tendrá lugar el 2º Espectáculo del IV Festival de Teatro en Familia SOPEÑA. En esta ocasión la Asociación pacense SUEÑA TEATRO pone sobre el escenario dos espectáculos.


La Asociación SUEÑA TEATRO nos invita el Viernes a un espectáculo para los más pequeños, con una innovadora puesta en escena especialmente dirigida para bebes y pequeños hasta 4 años.
“SUEÑOS DE ALGODÓN” es una pieza de teatro para la primera infancia que despierta la curiosidad y estimula los sentidos.
El trabajo de las actrices está basado en el movimiento corporal acompañado, en todo momento, de elementos sonoros, con luz propia y mucho color. Con la intención de atrapar su atención y acercar el teatro a los más pequeños de la casa nace este micro-teatro para bebés (y no tan bebés).

Para el Sábado A.C. SUEÑA TEATRO pone sobre el escenario del Teatro del Colegio Sopeña su Obra "Las Exploradoras"
Un espectáculo con un elenco de 2 actrices, y con una duración de 50 min, donde prima la música, los gestos y sonidos, sin apenas palabras, estos divertidos personajes arrancarán las carcajadas de un público muy familiar (de 3 a 99 años).
¿Quieres conocerlos un poco más? Echa un ojo.







martes, 10 de enero de 2017

SOMOS PEQUEVOLEY

Este curso hemos nos han concedido el Programa PEQUEVOLEY


A través del mismo desarrollaremos una unidad didáctica de voleibol para los alumnos de Educación Primaria con la colaboración de la Federación Española y Extremeña de Voleibol, que coordinan dicho programa.

Desde el programa Pequevoley pretendemos:

1. Poner de manifiesto la importancia de los valores en el ámbito escolar, en general, y en el deporte del voleibol, en particular.
2. Hacer participes a todos los agentes que intervienen en la educación de los niños y niñas en estas edades.
3. Utilizar el concepto de valor como contenido inherente a la práctica de Voleibol, además de un fin ulterior como acción incidente en dichos escolares.
4. Demostrar que este deporte es, entre otros, un referente en la adquisición de determinados valores.


NUESTROS ENLACES DE INTERÉS
  1. GESTOS : http://www.pequevoley.com/gestos.php
  2. REGLAMENTO MINIVOLEY: http://www.pequevoley.com/reglamento.php
PASE DE DEDOS
 

PASE DE ANTEBRAZOS

REMATE

BLOQUEO

SAQUE